تاسو شاید همدا اوس دا کار کوئ - هغه کمپیوټر، تلیفون یا ټابلیټ ته ګورئ چې نیلي رڼا خپروي.
د اوږدې مودې لپاره د دې هر یو ته کتل کولی شي د کمپیوټر لید سنډروم (CVS) لامل شي، د سترګو یو ځانګړی ډول فشار چې د وچو سترګو، سوروالي، سر درد او تیاره لید په څیر نښې نښانې رامینځته کوي.
د عینکو جوړونکو لخوا وړاندیز شوې یوه حل لاره د نیلي رڼا مخنیوي عینکې دي. ویل کیږي چې دوی د بریښنایی توکو لخوا خپریدونکي احتمالي خطرناک نیلي رڼا مخه نیسي. مګر ایا دا عینکې په حقیقت کې د سترګو فشار کموي دا د بحث وړ ده.
نیلي رڼا یو طول موج دی چې په طبیعي ډول په رڼا کې واقع کیږي، په شمول د لمر. نیلي رڼا د نورو ډولونو رڼا په پرتله لنډ طول موج لري. دا مهمه ده ځکه چې ډاکټرانو د لنډ طول موج رڼا د سترګو د زیان د زیاتوالي خطر سره تړاو لري.
پداسې حال کې چې ډیری بریښنایی وسایل، په شمول د رڼا بلبونه، نیلي رڼا خپروي، د کمپیوټر سکرینونه او تلویزیونونه عموما د نورو بریښنایی توکو په پرتله ډیر نیلي رڼا خپروي. دا ځکه چې کمپیوټرونه او تلویزیونونه معمولا د مایع کرسټال ښودنې یا LCD کاروي. دا سکرینونه ممکن ډیر روښانه او روښانه ښکاري، مګر دوی د غیر LCD سکرینونو په پرتله ډیر نیلي رڼا هم خپروي.
خو، بلو رې دومره بده نه ده. ځکه چې دا طول موج د لمر لخوا رامینځته شوی، دا کولی شي هوښیارتیا زیاته کړي، دا په ګوته کوي چې د پاڅیدو او ورځې پیل کولو وخت دی.
د نیلي رڼا او سترګو د زیان په اړه ډیری څیړنې په څارویو یا د کنټرول شوي لابراتوار شرایطو لاندې ترسره شوي دي. دا د دې لپاره ستونزمن کوي چې په سمه توګه په ګوته شي چې نیلي رڼا په حقیقي ژوند کې په خلکو څنګه اغیزه کوي.
د امریکا د سترګو د اکاډمۍ په وینا، د الکترونیکي وسایلو لخوا خپریدونکې نیلي رڼا د سترګو ناروغۍ نه رامینځته کوي. دوی غوره ګڼي چې د خپل خوب د ښه کولو لپاره نورې طریقې وکاروي، لکه د خوب څخه مخکې د یو یا دوه ساعتونو لپاره د سکرینونو څخه په بشپړه توګه ډډه کول.
د نیلي رڼا سره د اوږدې مودې تماس د زیانونو او احتمالي منفي اغیزو کمولو لپاره، د سترګو جوړونکو د سترګو لینزونه رامینځته کړي دي چې ځانګړي پوښونه یا رنګونه لري چې ستاسو سترګو ته د نیلي رڼا د رسیدو منعکس کولو یا بندولو لپاره ډیزاین شوي.
د نیلي رڼا د مخنیوي عینکو تر شا مفکوره دا ده چې د دوی اغوستل کولی شي د سترګو فشار، د سترګو زیان او د خوب ګډوډي کم کړي. مګر د دې ادعا ملاتړ کولو لپاره ډیرې څیړنې شتون نلري چې عینکې واقعیا دا کار کولی شي.
د سترګو د پېژندنې امریکایی اکاډمۍ سپارښتنه کوي چې که تاسو ډیر وخت د بریښنایی وسایلو په لیدلو کې تیروئ نو د تماس لینزونو پرځای عینکې واغوندئ. دا ځکه چې د عینکو اغوستل د اوږدې مودې لپاره د تماس لینزونو کارولو سره د وچوالي او خارښت احتمال کموي.
په تیوري کې، د نیلي رڼا عینکې کولی شي د سترګو فشار کمولو کې مرسته وکړي. مګر دا په بشپړه توګه د څیړنې لخوا ثابت شوی نه دی.
د ۲۰۱۷ کال یوې بیاکتنې درې جلا آزموینو ته کتنه وکړه چې پکې د نیلي رڼا بندولو عینکې او د سترګو فشار شامل وو. لیکوالانو هیڅ باوري شواهد ونه موندل چې د نیلي رڼا بندولو عینکې د لید ښه والي، د سترګو فشار کمولو، یا د خوب کیفیت ښه کولو سره تړاو لري.
د ۲۰۱۷ کال په یوه کوچنۍ څیړنه کې ۳۶ کسان شامل وو چې د نیلي رڼا عینکې یې اغوستې وې یا یې پلیسبو اخیستی و. څیړونکو وموندله چې هغه خلک چې د کمپیوټر کار لپاره دوه ساعته نیلي رڼا عینکې یې اغوستې وې د هغو کسانو په پرتله چې د نیلي رڼا عینکې یې نه اغوستې وې د سترګو ستړیا، خارش او د سترګو درد کم تجربه کوي.
په ۲۰۲۱ کال کې د ۱۲۰ ګډونوالو په یوه څېړنه کې، له ګډونوالو غوښتل شوي وو چې د نیلي رڼا مخنیوي عینکې یا روښانه عینکې واغوندي او په کمپیوټر کې یو کار بشپړ کړي چې دوه ساعته یې دوام وکړ. کله چې څېړنه پای ته ورسېده، څېړونکو د دواړو ډلو ترمنځ د سترګو په ستړیا کې هیڅ توپیر ونه موند.
د نسخې پرته د نیلي رڼا بندولو عینکو بیې له $13 څخه تر $60 پورې دي. د نسخې نیلي رڼا بندولو عینکو قیمتونه ډیر ګران دي. قیمتونه به د هغه چوکاټ ډول پورې اړه ولري چې تاسو یې غوره کوئ او کولی شي له $120 څخه تر $200 پورې وي.
که تاسو روغتیا بیمه لرئ او د نسخې نیلي رڼا مخنیوي عینکو ته اړتیا لرئ، ستاسو بیمه ممکن یو څه لګښت پوښي.
که څه هم د نیلي رڼا مخنیوي عینکې د ډیری پرچون پلورنځیو څخه شتون لري، دوی د سترګو د لویو مسلکي ټولنو لخوا تایید شوي ندي.
خو که غواړئ د نیلي رڼا د مخنیوي عینکې هڅه وکړئ، نو یو څو شیان په ذهن کې وساتئ:
که تاسو ډاډه نه یاست چې د نیلي رڼا بندولو عینکې ستاسو لپاره سمې دي، یا که دوی ستاسو لپاره سم دي، تاسو کولی شئ د ارزانه عینکو سره پیل وکړئ چې د اغوستلو لپاره آرام وي.
د نیلي رڼا بندولو عینکو اغیزمنتوب د ډیری مطالعاتو لخوا نه دی تایید شوی. په هرصورت، که تاسو د اوږدې مودې لپاره په کمپیوټر کې ناست یاست یا تلویزیون ګورئ، تاسو بیا هم کولی شئ دوی هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا دوی د سترګو فشار کمولو کې مرسته کوي او د وچو سترګو او سوروالي په څیر نښې نښانې ښه کوي.
تاسو کولی شئ د سترګو فشار کم کړئ د خپل کمپیوټر یا ډیجیټل وسیلې څخه د 10 دقیقو لپاره د ساعت وقفې په اخیستلو سره، د سترګو څاڅکو په کارولو سره، او د تماس لینزونو پرځای عینکې اغوستلو سره.
که تاسو د سترګو د فشار په اړه اندیښمن یاست، نو د سترګو د فشار د کومې نښې نښانې چې تاسو یې تجربه کوئ د کمولو لپاره د نورو ګټورو لارو په اړه له خپل ډاکټر یا د سترګو متخصص سره خبرې وکړئ.
زموږ متخصصین په دوامداره توګه روغتیا او هوساینه څاري او زموږ مقالې تازه کوي کله چې نوي معلومات شتون ولري.
فدرالي تنظیم کونکو د ویوټیټي په نوم د سترګو څاڅکي تصویب کړي دي چې د عمر پورې اړوند تیاره لید لرونکو خلکو سره مرسته کوي پرته له عینکو لوستلو څخه وګوري.
د نیلي رڼا ډیری برخه د لمر څخه راځي، مګر ځینو روغتیایی متخصصینو دا پوښتنه راپورته کړې چې ایا مصنوعي نیلي رڼا زیان رسولی شي ...
د قرنیې سوروالی د سترګو په بهرنۍ شفافه طبقه، د قرنیې په برخه کې یو کوچنی سکریچ دی. د ممکنه لاملونو، نښو نښانو او درملنې په اړه زده کړه وکړئ.
ستاسو په سترګو کې د سترګو څاڅکي اچول ستونزمن کیدی شي. د سترګو څاڅکي په سمه او اسانۍ سره پلي کولو لپاره دا ګام په ګام لارښوونې او چارټونه تعقیب کړئ.
ایپیفورا د اوښکو تویولو معنی لري. که تاسو موسمي الرجی لرئ نو اوښکې بهیدل عادي خبره ده، مګر دا د ځینو ... نښه هم کیدی شي.
بلیفرایټس د سترګو د سترګو یو عام التهاب دی چې په کور کې د حفظ الصحې او نورو سترګو ساتنې سره اداره کیدی شي ...
د دې پوهیدل چې آیا تاسو چالازیون یا سټای لرئ کولی شي تاسو سره د ټپ په سمه توګه درملنه کې مرسته وکړي ترڅو د هغه په رغیدو کې مرسته وکړي. دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.
د اکانتامویبا کیراټایټس د سترګو یوه نادره خو جدي انتاني ناروغي ده. زده کړئ چې څنګه یې مخنیوی، کشف او درملنه وکړئ.
کورني درمل او درمل کولی شي د چالازیون په ماتولو او د اوبو ایستلو په وده کې مرسته وکړي. خو ایا یو څوک کولی شي پخپله اوبه وچې کړي؟
چالازیون معمولا د سترګو د سیباسیوس غدې د بندیدو له امله رامینځته کیږي. دوی معمولا د کور درملنې سره په څو اونیو کې ورک کیږي. نور پوه شئ.
د پوسټ وخت: جنوري-۲۳-۲۰۲۳